Corpo
Desumano.
A
constante busca por um ser completo passa por diferentes e perigosos caminhos. É
como se o mundo se preocupasse somente com o corpo perfeito e se esquecesse de
que o corpo humano é essencial à vida.
Constantemente muitas pessoas, em seus
cotidianos, não se dão conta de que seus corpos são dignos de cuidados e
merecem devidas atenções para que se estabeleça um equilíbrio entre o que se
deseja e o que se pode. Isso implica em reconhecer o próprio corpo como
principal patrimônio à saúde e à qualidade de vida (corpo e qualidade de vida
devem andar juntos) conceituando fatores e atitudes beneficentes ao equilíbrio
do organismo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece alguns valores
para que a pessoa esteja dentro de um padrão que leve à qualidade de vida,
entre eles está o lazer, valor primordial que suscitará ações ao lazer, à
recreação e ao movimento do corpo humano. Aliás, se movimentar é necessário.
Corpo
perfeito, corpo malhado com abdômen tanquinho, são corpos construídos,
invejáveis, mas que não podem ser referencias ou padrões de saúde e bem estar.
Em muitas mentes essas características são o que importa ao corpo, se esquece
de que ele é vida, requer um tratamento subjetivo e racional. Corpos viventes,
para a vida e para que funcione segundo a fisiologia humana, isso é o que
importa.
Olhando
ao nosso lado nos deparamos com os mais variados tipos de pessoas e com as mais
diferentes formas corporais. Realizando um teste, nestes tipos e formas, podem
ser observados quantos são os corpos perfeitos e quantos são os corpos viventes
(ou que deveriam ser). Notamos ainda um descaso com o próprio corpo quando se
remete à prática de atividades físicas, alimentação e outros fatores favoráveis
à qualidade de vida. Cuidar do corpo é cuidar de você mesmo. Desta forma,
ninguém pode se prender em práticas exageradas de movimentos, bem como se
descuidar, demasiadamente, da alimentação e de hábitos salutares ao
desenvolvimento físico e mental. Não quero me pegar aqui pregando uma prática viciada
de movimentos, uma convivência em academia ou uma realização de regimes pesados
e absurdos. Estes não surtem efeito quando impostos, desencorajam uma
continuidade e tomam um rumo à insatisfação. Por outro lado quero dizer que
cada um é responsável pelo seu corpo, seu patrimônio, corpo e qualidade de
vida, lembra?
Crie
bons hábitos e não faça nada com exagero. Atividade física é importante, dedique
quinze minutos por dia (tempo mínimo) para ela. Hoje em dia não é necessário ir
para uma academia, faça seus movimentos em casa, individualmente ou em
companhia de alguém, caminhe (não ande), corra, alongue, flexione, se mexa, mas
com responsabilidade, com seriedade, ao seu gosto e ao seu ritmo. Uma boa
alimentação requer atenção, não considerar regimes ou passar fome, mas sim algo
equilibrado e leve, evitando açúcar, massa e gordura. Perceba a importância de
se evitar e não cortar repentinamente e definitivamente o que se tem como má
alimentação. Ainda neste caminho, consumir água é sempre bem vindo.
Nosso
corpo, pela sua importância e o que se faz com ele despende de muita atenção a
boas maneiras de viver. Um bem que está em nós e deve ser cuidado da melhor
maneira possível.
Gilberto - 23/01/15.
